一、资源轮是什么？

资源轮的用途在于帮助人们发现自己的资源或者转化成为资源，包括“我”、身体、头脑、情绪、知觉、我和你的关系、灵魂、环境（由内到外排序）

“我”处于资源轮的最中心位置，由不同的部分组成（身体、头脑、情绪等等），而这些部分都是“我”的资源。

二、画出我的资源轮

每一位参与者在资源轮上的不同部分填属于自己的颜色。填完颜色后发现：每一个人的资源轮都是五彩的。

（一）每个人的资源轮都是不一样的，这体现了每个人都有自己的特色，都是独一无二、与众不同的。

每个人都有属于自己的资源。通过资源轮，肯定自己并发掘属于你的特色和资源。对于服务对象，也是如此。

（二）即使同一种颜色，每个人对它的定义和解读不同，如黑色，代表情绪部分的理智、头脑部分的深邃与好奇、情绪部分的低落、头脑部分的稳重与非情绪化、灵魂部分的神秘和无限可能等。另用什么颜色代表了此时此刻的心情与理解。

每个人的解读不同。社工在服务时，需思考“服务对象与你理解的一样吗？他们的理解是什么？”

三、个性面貌舞会

每位参与者针对资源轮的8个部分，写上8个可外化、可直观体现的形容词，来形容自己（包括正面和负面的），督导进行示范，以一个事例讲述资源轮不同部分的关系，以及如何将负向转为正向，化为个人内在资源。

每一个形容词都是不可或缺、重要的一部分，组成了不一样的自己。这些形容词体现了外在与内在的自己，即希望表露于他人面前的自己和不希望表露于他人面前的自己。（内在的自己有很多的角色，其中包括各种资源。）

例如，当自己情绪不好时，这是内在自我提醒自己要关注情绪，不要不开心，要用沟通方式去调动情绪，将负向转化为正向，此时意识情绪不好则能挖掘出内在资源。面对服务对象，他的情绪是什么？察觉到，并贴近他的真实。

四、萨提亚原则

（一）察觉 ：觉察自己当下的状态，如情绪等。  

（二）承认 ：承认自己的各个部分。  

（三）接纳 ：接纳自己的优点和弱点。   

（四）欣赏自我：爱我自己。    

（五）采取行动：自己是否想去做、可以改变哪些。