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【站前】驻校第二课——压力面面观
来源：站前 作者：刘嘉茵 时间：2017-12-6 17:39:40
在2017年12月5日下午，阳光之家社工事务所驻点流花中学的社工站迎来了第二场服务——“压力面面观”工作坊，与上节服务一样，社工邀请了初二级六名同学参与体验。
下午三点半，参与同学陆陆续续到达社区教育室，同学们对场室的器材都很感兴趣，纷纷尝试使用，社工借此机会与同学们通过交流来进行破冰。三点四十分，活动正式开始。第一个环节是“你有压力吗？”，同学们借助压力图案的卡片对自己的受压情况进行简单的测试，慢慢进入气氛；第二个环节是“压力收集器”，同学们把自己最近遇到的不开心事情都写在卡片上，并描述自己的心情感受；第三个环节是“压力ABC”，社工引导同学们通过简单运用理性情绪ABC理论，来分析各自记录的不开心事件，然后进行积极的调整；第四个环节是“头脑风暴”，社工带领同学们在三分钟内收集到了25条的舒压方法。
在本节服务当中，同学们对学习压力的认识得到了加深，也掌握了一定的舒压技巧；同时他们对社工服务也有了较深入的认识了解，为社工接下来在校内铺开服务奠定了一定的基础。
图一：学生在记录自己最近的不开心事情
图二：组员在进行有趣的压力测试
图三：社工在引导组员利用头脑风暴的方法收集舒压方式
