2017年5月8日，阳光之家社工事务所承接的海珠区工会服务进企业项目组联合官洲街道工会工作站开展了“让压力飞”系列活动——减压瑜伽活动。

学习前准备

学习开始前，老师先让大家静坐在垫子上，伴随着悠扬的音乐，通过休息的调息方法，排除一切杂念，放松全身器官，进入舒缓的状态。

老师逐一矫正学员动作

全套减压瑜伽分为十二节，平时极少运动的职工都是第一次学习减压瑜伽，在老师的耐心指导下，职工们将完全呼吸法与简单实用的体位法相结合，通过坐、站、仰、躺等动作，由易到难，拉伸筋骨、释放身体、调和心理压力，激发身体潜能，令身心进入一个美丽、安宁、幸福、健康的状态。

减压瑜伽学习

职工在分享环节表示，很感谢粤穗社工为大家提供这次学习机会，减压瑜伽不但能令肌肉更结实，还可以令人放松紧张心情，解除体内积蓄的压力和疲劳，用最时尚、自然、有效的方法，获得身心健康。